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Thérapie Brève


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Thérapie Brève


Pourquoi?

La thérapie brève traite les troubles comportementaux tels que: vérifications, tocs, troubles du comportement alimentaire, comportements obsessionnels ou monomaniaques, etc. Elle permet d’échapper aux tourments, aux ressassements, chasse l'inquiétude et débarrasse des pensées négatives.

La thérapie brève permet:

  • de trouver un lieu d'écoute

  • de solutionner un problème avec efficacité

  • un esprit objectif

  • d’échanger
  • un soutien
  • un soulagement
  • un travail sur les mémoires émotionnelles
  • des changements comportementaux
  • adopte un traitement conscient et subconscient
  • pour un ‘mieux-être’ évident.

Avec la thérapie brève on:

  • utilise des outils pratiques
  • retrouve sa confiance en soi
  • gère les conflits relationnels
  • surmonte une séparation, un divorce, un abandon, accompagne un processus de deuil
  • combat le stress et l’anxiété, les angoisses
  • apaise les colères, la victimisation
  • maîtrise peurs et phobies
  • aide à surmonter un burn-out
  • traite l’insomnie
  • soigne des maux psychosomatiques divers
 

POUR QUI?

Adulte, adolescent, enfant et couples.

Toute personne concernée directement ou indirectement par des difficultés d'ordre psychologique.
La thérapie brève est une approche qui s’applique aussi bien à quelqu’un qui souffre directement d’un problème qu’à quelqu’un qui souffre du problème que lui pose un membre de son entourage.

 

Comment?

Lors du premier rendez-vous nous faisons connaissance et, vous exposez le motif de votre demande et les objectifs que vous désirez atteindre à la thérapeute. Un cadre sera posé (périodicité des séances établie, évaluation de la durée).

L’idée est de réduire le temps pour résoudre un problème par la démarche psychothérapeutique entreprise. La stratégie consiste à un travail sur le mode conversationnel utilisant le recadrage positif du problème, donnant un éclairage nouveau qui aidera à résoudre la difficulté.

Au fur et à mesure des consultations nous œuvrons ensemble et mettons en place tous les moyens pour vous permettre d'avancer. Entre les séances le patient s’implique et doit parfois aussi se préparer à accomplir un certain nombre de tâches nécessaires établies au préalable avec la thérapeute, elles sont utiles pour permettre les modifications attendues.

Comme son nom le suggère la thérapie brève n'est pas une thérapie longue et pénible. En général elle s'étale de quelques consultations à quelques mois.